ТОП-3 корисних осінніх напоїв для зміцнення імунітету

Чашечка теплого напою допомагає впоратися із застудами чи просто підніме настрій.

Пропонуємо переглянути рецепти корисних осінніх чаїв.

Аронія

Так називають чорноплідну горобину. Аронія вважається однією з головних протизастудних ягід через великий вміст вітаміну С.

Напій з аронії корисний для судин мозку, він допомагає при головному болю і хронічних мігренях.

Щоб приготувати такий напій візьміть 2 столові ложки сухих ягід горобини, змішайте з сухими плодами шипшини і заливають окропом. Напій має настоятися в термосі 10-12 годин.

Обліпиха

Плоди обліпихи джерело мікроелементів, які зміцнюють імунітет і допомагають боротися з распіраторними інфекціями. Фахівці радять щодня з`їдати всього 50 г обліпихи, а якщо змішати ягоди з медом, вийде відмінний засіб від кашлю і болю в горлі.

Глід

До складу глоду входить кверцетин та інші флавоноїди. Вони захищають стінки артерій від відкладення холестеринових бляшок, а також протидіють вірусам.

Відвар плодів глоду знижує артеріальний тиск, а також він допомагає при запаленні легенів. Його застосовують і при сильному роздратуванні, чай з плодів глоду забезпечить спокійний сон. 

Джерело: liza.ua

читайте також